Най-важните нови модули
v0.7
Вечерен дневник · скала 1–6
10 сфери на състоянието
Субективен wellness check-in. Не измерва инсулин и не поставя диагноза.
—
Попълни 10-те оценки, за да видиш дневен анализ.
Дневен статус
Добро утро 👋
Днес не гоним съвършенство. Гоним 5 малки действия, които можем да повторим и утре.
78
Мета-Щит
Поведенчески индекс за последователност, не медицинска оценка.
XP1 280
Ниво4
Ден1/365
5-минутен фокус · 13.08.2026
Моите 5 бързи действия
Цялостен дневен план · 13.08.2026
Global Meta Checklist
50 основни навика + адаптивни препоръки. „+“ включва задача, „−“ я маха. Статус: ○ → ✓ → ◐ → ✕.
0%
В плана0
✓ Изпълнени0
◐ Частично0
✕ Пропуснати0
Оставащи0
Какво препоръчва TerraBalance за днес?
Бързи идеи без дублиране
4 идеи за избрания ден
Принцип: не е нужно да изпълняваш всички 50 точки. Smart 10 е лек старт, Дневен 20 използва новия 20-точков дневен модел без повторения, Всички 50 е библиотеката, а Моят план е изцяло персонален. Smart 10 е стартовият режим; медицинските и fasting задачи не се включват автоматично.
🔒
Пътешествие · 160 стикера
0/160 отключени
Ритъм
Примерен дневен график
Мета-Щит
Баланс на навиците
XP се печели за действия и постоянство. Няма отрицателни точки за тегло, глюкоза или „лош“ ден.
365-дневна карта
10 етапа · 30 / 60 / 90 / 365 дни
Бързо въвеждане
Добави измерване
Нищо не се презаписва — всеки запис влиза в хронологията.
Edge cases
Защитна логика в прототипа
Празни стойности се блокират. Записите имат уникален ID. Историята се пази локално и не се трие при нов запис.
В production WordPress версията тези данни ще се валидират и на сървъра, с user isolation, Nonces, capability checks и audit log.
Хранителна библиотека
Рецепти, идеи и салати
Категориите „по-ниски/умерени въглехидрати“ са ориентировъчни UX тагове, не медицинска оценка. Порциите, лекарствата, алергиите и индивидуалните нужди имат значение.
Дигитален каталог
100 сезонни продукта
Медицинско уведомление: хранителните стойности са ориентировъчни и могат да варират според сорт, марка и обработка. Колоната „проектен етикет“ не е лабораторно измерен Food Insulin Index и не е медицинско предписание.
Опционален режим
🌿 Растително насочено / вегетарианско
Защо може да работи
Какво да следим
Психика + възстановяване
Биохакинг за душата · 40 практики
Модулът използва степен на доказателственост. Някои практики са добре подкрепени (сън, движение, mindfulness, социална връзка), а други са лични wellness ритуали с ограничени данни. Приложението не ги представя като лечение.
24-часов ритъм
Циркаден ритъм и органи
Важно разграничение: съвременната физиология доказва централни и периферни циркадни часовници. Традиционният китайски „органен часовник“ е културно/традиционно описание и не е доказана универсална схема за регенерация на органи на всеки два часа.
Хронобиология и хормонален баланс
24 часа · хормони · сън · метаболитен ритъм
Образователен модул за взаимодействието между циркадния часовник, съня, храненето, активността и метаболитните сигнали.
Медицинско уведомление: модулът не поставя диагноза. При диабет, лечение с глюкозо-понижаващи лекарства, бременност или симптоми на хормонален проблем — медицинска консултация.
Част 1
Хормоналната ос
Част 2
Четири фази на биологичния ден
Дигитален център за бързи решения
🆘 СПАСИ МЕ!
Избери проблема в момента и получи кратък следващ ход — без вина и без опасни универсални медицински съвети.
Не е спешна медицинска служба. При загуба на съзнание, гърч, тежък задух, силна гръдна/коремна болка или друго потенциално спешно състояние е нужна незабавна медицинска помощ.
Smart Grocery Generator
🛒 Умен сезонен пазар
30 готови мисии, продукти по щандове и игрова отчетност при пазаруване.
30 мисии
Hot-Spot рецепти
⚡ Lazy Chef Mode
30 бързи идеи за моменти с малко време и енергия.
Времената са ориентировъчни. Яйца, кайма, месо и други рискови храни трябва да бъдат безопасно и напълно сготвени.
Long-term Mastery
📅 Персонален метаболитен календар
Дневни задачи, бележки и отчетност по ден, седмица, месец и година. Начална дата: 13.08.2026.
Днес0%
Седмица0%
Месец0%
Година0%
Дневен дневник
30 дни
Изчистване → устойчивост → автономия
Поведенческа програма, не медицински протокол. Fasting не се активира автоматично при рискови състояния или лекарства.
Успехът има история
⏳ Машина на времето
Сравни изходното ниво с текущото, виж тенденцията и записвай контекст. Целта е да виждаш прогреса и когато кантарът не се движи.
Преди
Начало
→
Сега
Днес
Хронология на успеха
Ключови моменти
Рефлексия
Какво се промени?
Gamification OS
🧙 Метаболитен агент
Развиваш герой чрез реални устойчиви действия. Нивата се базират на постоянство — не на тегло, лабораторни стойности или гладуване.
Level 1
🪙 0 Bio-Coins🛡️ 0 Rest Shield
Стъпка 1
Избери клас
Achievements
Трофеи и награди
Streak Mechanics
🔥 Пламък + Rest Shield
Серията мотивира, но не наказва. След активна седмица можеш да спечелиш Rest Shield, който пази серията при един пропуснат ден.
Никога не даваме повече XP за по-ниска глюкоза, по-ниско тегло или по-дълъг fasting.
Family Squad
👨👩👧👦 Семейна гилдия
League
🏆 Класация по постоянство
БронзСреброЗлатоMeta Master
Глобалната лига тук е UX демо. Production версията ще показва само реални, доброволно участващи и подходящо псевдонимизирани потребители.
90-дневна трансформация чрез движение
🏃 90 дни движение
3 цикъла по 30 дни: навик и техника → умерен прогрес → комбиниране и удоволствие. Прогресията е адаптивна, а не автоматично „по-тежко всеки ден“.
Безопасност: интензивността се адаптира към възраст, кондиция, ставни/сърдечно-съдови проблеми, лекарства и диабет. Спри при гръдна болка, припадък, силен задух, нова неврологична симптоматика или необичайно тежки симптоми.
Дни 1–90
Избери ден
След първите 30 дни
♾️ Ниво 2 · Метаболитна гъвкавост 80/20
Приложението постепенно намалява броя подсказки и увеличава автономията. Целта е човек да остане заради стойността, не заради страх да не загуби streak.
Push Notifications
Умни известия с хумор
Дългосрочна стойност
Защо се връщам?
3–5 приоритетаСамо най-важното за деня.
Седмичен прегледПрогрес, движение, меню, Rest Shield.
Нова мисияСезонен фокус, нов badge и Time Machine сравнение.
Сезонен рестартПазар, рецепти, движение и нови цели.
TerraBalance RPG
🛡️ Хрониките на Мета-Щита
100-дневно семейно приключение. Героят расте от малки реални навици — движение, сън, хранителни умения, учене и подкрепа.
За играчи под 18 г.: без fasting мисии, калориен дефицит, състезания по тегло/глюкоза и платени Mystery Chests. Родител/настойник контролира профила и социалните функции.
1 · Герой
Избери RPG клас
Еволюция
Нива 1–10 на аватара
2 · Картата
100 дни · 5 свята
3 · Engagement Loop
🎁 Mystery Chests — само безплатни награди
Кутия се печели при milestone/завършен ден. Не може да се купува с реални пари и не съдържа health advantage.
| Награда | Шанс | Защита |
|---|
Гарантирана награда
Rest Shield
🛡️ Анти-burnout логика
Щит се печели от последователност и възстановяване, а не от перфектни резултати. Ако има труден ден, той пази streak и предлага по-лека recovery мисия.
Алгоритъм: ако 7-дневното изпълнение е ≥70% И има поне 1 recovery ден → +1 Rest Shield (макс. 3). При 2 последователни дни с ниска енергия приложението намалява задачите, вместо да увеличава натиска.
4 · Family Guild
👨👩👧👦 Co-op механики
Семейна експедицияВсеки член избира 10–20 мин движение. Общият бонус се отключва, когато всички завършат своята версия.
Пазарен детективСемейството намира 5 сезонни продукта. Дете и родител получават еднакъв co-op reward, без класация по тяло.
5 · Икономика
XP + Bio-Coins
Дневен check-in+10 XP
Движение+15 XP
Микро-урок+10 XP
Family Quest+5 Coins
Bio-Coins отключват козметични фонове, шапки, стикери и семейни награди като „избор на филм“, „избор на разходка“ или „семейна настолна игра“.
Accessibility Developer Tool
🎨 Color Lab · WCAG Contrast Tester
Тествай текст/фон и виж директно контрастното съотношение и PASS/FAIL за AA/AAA.
Цветове
Текст и фон
Контрастно съотношение—Въведи валидни HEX цветове.
Преглед
Реална визуализация
TerraBalance — четим текст
Примерен нормален текст за реална оценка на четливостта.
Статусите използват текст + икона + цвят. Никога не разчитаме само на зелен/червен цвят.
Semantic tokens
Проверка на TerraBalance палитрата
Хронология
Моите записи
| Дата | Показател | Стойност | Бележка |
|---|
Интегриран модул · Wellness & Social v8.3.5
Всички Wellness & Social функции в Meta-Balance
Модулите са изолирани технически, но използват същата WordPress сесия и персонално съхранение. Избери модул; той се отваря в защитения интегриран контейнер.
Днес и ритъм
Ежедневен контрол
Учене и лаборатория
Разбиране и експерименти
Герой и прогрес
Мотивация без наказание
Социум и профил
Семейство и общност
Активен модул
Главна
Профил
Начално ниво
Важно
Медицинска граница
TerraBalance е инструмент за навици, образование и проследяване. Не поставя диагноза и не заменя лекар. При диабет, бременност, хранително разстройство, бъбречно заболяване или лекарства, които могат да причинят хипогликемия, хранителните прозорци и тренировките трябва да се персонализират с медицински специалист.